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　　8月13日下午，董艳菊老师为西南联大研究院附属京葡棋牌新入职的教师开展了她的第二场讲座：《与中国体育直播tv一起成长——今天我们如何做教师 》，这是一场关于教师职业生涯规划的讲座。

　　简单有趣的热身，奠定了讲座活泼而轻松的氛围。

　　你为什么选择了当教师？

　　你希望自己成为什么样的老师？

　　你的所有老师中，最好的老师是谁？ 他（她）是如何影响你的？

　　什么是好教师？

　　讲座刚开始，老师们便与同伴互相分享了选择教师这一职业的原因；当分享结束，董老师让大家在笔记本上写上“想要成为一名什么样的老师”时，气氛变得庄严而又严肃。会场静极了，这沙沙的写字声，正是大家对“教师”这一职业所要表达的无尽敬畏之情啊！经过小组成员重组之后，大家找到了新的同伴，并和他们分享了在成长历程中，那些最好的老师如何影响自己的故事。这些经验和体会，让大家更加懂得要接纳和善待每一位中国体育直播tv，因为他们将要扮演的这一角色——教师，是中国体育直播tv生命中的“重要他人”。美国教育最高奖项"全国年度教师奖"的获得者菲利普·比格勒曾说：“掌握教学策略与技巧，不足以成就一名优秀教师。优秀的教师让人充满希望，让人相信有一千个拥抱生活的理由。”

　　董老师认为，“让每个中国体育直播tv都活在希望之中，都有成功的可能性”，这是所有教师应该具备且永远不能忘记的“初心”。

　　未来已来，见所未见！

　　每个人的成长都离不开社会背景，而当下正是一个“大数据”云集的时代。信息更迭，知识承新，其速度之快，已令人应接不暇。富士康流水线上出现大量机器人，刘强东开始用机器人送货，李彦宏坐着无人驾驶的汽车上了北京五环，马云的无人超市已经落地。当世界已经变成了另一个样子，试问如何当教师？

　　董老师说，1.0版的教育为中国体育直播tv提供"升学通道"，2.0版本的教育为中国体育直播tv提供“选择的机会”，3.0版的教育为中国体育直播tv的成长和发展提供“私人定制”。新一轮的高考改革，不正是试图为中国体育直播tv提供更多选择机会的尝试吗？

　　作为教师，你准备好了吗？

　　教师的职业规划与自我成长：知己知彼

　　首先要认识自己：了解个人的兴趣、爱好与特长，个人的性格与价值观，个人所选定的目标与需求，个人的情商，个人的工作经验，个人的学历与能力。讲座中董老师与大家分享了自己职业生涯的成长经历。原来董老师也曾经迷茫过，曾想过要回避教师这一职业，却又无法割舍“教育情怀”，无可救药地爱上了她。

　　每位教师都该有自己的职业规划，只有这样，在繁杂的工作中才不会麻木，不会迷失。在适应期，大家要锁定优秀的导师；在成长期，要拥有自己的课题； 在成熟期，要拥有自己的品牌。每个学期，至少参加一次培训，至少细读一本好书，至少移植一堂好课，至少聆听一场讲座，至少撰写一篇论文，至少争取一个奖项。看似漫长的教中国体育直播tv涯并非遥不可及，就像那摆动的时钟一样，只要脚踏实地，坚持每秒钟摆动一下，那么一年便可摆动31536000下。活在当下，方能积跬步以致千里。

　　教师为什么要进行自我探索？

　　教师的人格特质是影响育人效果的重要因素。人格特质包括自我觉知、需求、价值观、经验、敏感性等。

　　教师将要面对的是许许多多正在成长的生命，每一个都如此不同，每一个都如此重要。他们全都对未来抱着憧憬和梦想。他们都将依赖着教师的指引、塑造和培养，成为更好的个人和有用的公民。

　　我们的国家和社会正处在转型期，原有的价值观、成就观、幸福观等受到冲击，而新的为人们广泛认可的价值体系尚未完全确立，很多人对职业缺乏认同感、成就感、对生活缺乏信心和快乐，这便是“职业倦怠”，工作压力是引起工作倦怠的重要原因。

　　董老师提醒大家要合理看待压力，通常“有压力才有动力”，然而过多的压力使教师变得工作效率低下——业绩和生产率低下，比如：高考压力，过度紧张使你无法完成任务，变得一事无成。

　　心理不健康的教师对中国体育直播tv身心造成的危害，从某种意义上说远远超过教学能力低下对中国体育直播tv学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的中国体育直播tv，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。

　　做一个幸福的老师

　　转换观念：换个角度看问题

　　个人的关注点会影响其判断，判断又影响了生活；问题本身不是问题 ，如何看待才是问题。在董老师带领下，老师们通过观察旋转的舞姿是逆时针还是顺时针，发现区别在于选择的参照物不同；观看记录白色球衣队员传球次数这一现场小实验，由于大家注意力只放在白球上，居然观察不到幕布颜色的变化、黑猩猩的出现、一名黑色球衣队员的离开。董老师引出结论：人的注意力资源是有限的，当你纠结于一件事情时，你将忽略很多可能。幸福并不取决于你是谁，你拥有什么，而仅仅取决于你关注什么。

　　接纳

　　接纳是面对自己当下的状态，而不是回避。没有人是完美的，接纳自己，不仅是认可自己的聪明和智慧，还要能包容自己的那些“不尽人意”，无条件地爱自己。尼克·胡哲，1982年12月4日生于墨尔本，“没有四肢的生命”（Life Without Limbs）组织创办人、著名残疾人励志演讲家。他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，创造了生命的奇迹。2005年尼克被提名“澳大利亚年度青年”荣誉称号，2012年2月与宫原香苗结婚，并成功组建幸福家庭。教师心理健康，得先从学会接纳自己开始！

　　培养自己一项爱好

　　董老师说，她的爱好是做菜，厨房门一关，锅碗瓢盆犹如千军万马，任她调配，甚至为了孩子能吃上干净卫生的煎饼果子，毅然买来那套笨重的“装备”，在街边向卖煎饼的师傅偷偷学艺，数日不断尝试后终于大功告成。在别人看来是不可思议的事情，自己却乐在其中，这就是爱好。至少有一项爱好，就会多一个爱自己的方法。

　　亲密关系的建立

　　亲密关系是个人支持系统中最有力量的部分，心理学家曾经做过关于依恋研究 ——为猩猩制作两位“妈妈”，一位手里拿有奶瓶，身躯由冰冷的铁丝做成，另一位则披了一块毛绒绒的毯子。实验表明，猩猩只有在饥饿的时候会去找手里握有奶瓶的“妈妈”，其余大多数时间，都依偎在裹有毯子的“妈妈”的怀里。

　　触摸是本能的需要，与锻炼、吃饭、睡觉一样。

　　幸福生活的三件事情： 拥抱、微笑、赞美。

　　在繁忙的工作之余，不要忘了关爱家人，他们是你心灵的港湾，是你坚强的后盾。

　　不知不觉，一个下午的时间过去了，董老师的讲座就像一股清泉，流进了老师们的心田，融进了他们的血液里。清晰的职业规划，就是夜里指路的明灯，能让自己不枉负青春，让所有的努力都有的放矢，事半功倍。